z brzuchem

Czy widziałeś ten temat? https://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_2020_czyli_trenujemy_bez_si%C5%82owni-t1201273.html Hm myślę że nie mam szans tu bo jest wielu z dobrym brzuchem A i diety żadnej nie mam

MOze byc, ale jak chcesz rosnac to troche malo wegli :-) właśnie różnie to działa. Ja np stosując dietę którą tu na forum razem z forumowiczami ukleiliśmy, mam problem z rosnącym brzuchem od WW. Jeżeli je obniże masa stoi w miejscu, jeżeli dodam masa idzie ale razem z bandziołem

[...] powie że jesteś i sama wiesz, że to nie możliwe bo kobieta wiatropylna nie jest chyba że coś kręcisz ;) skoro nie pierwszy raz to sie zdarza to idź do gina a z rosnącym brzuchem nie ma żartów, moja znajoma niestety zlekceważyła to i nie dało uratować sie wątroby i jej życia, gdyby poszła wcześniej może by sie udało... idź i nie lamentuj ;] [...]

bo poszłam dzisiaj poległam:/ słodyczy i tłuszczy w hooj i jeszcze trochę:/ jutro będę w 9 miesiącu ciąży:D wstyd na siłkę będzie pójść z takim brzuchem

nie nie to nie moje zdiecie!! TO modelka rok strasza odemnie 175 88 60 88 ;D takze to nie ja xD mam zdiecie nog bo znalazłam to moge wrzucic. Co do diety low carb to teraz bede pewnie 4 dni w domu wiec ja jako taka zastosuje i zobaczymy co z moim brzuchem bedzie?? ;)

CZYLI PODOBNA FILOZOFIA JAK U MNIE Z LYDKAMI , PRZEDRAMIONAMI I BRZUCHEM... NO I CZASEM Z SZYJA, HEHEEH DODALEM NOWY LINK Z PORADAMI NA SILNY CHWYT: http://www.sfd.pl/Cwiczenia_na_si%C5%82%C4%99_uchwytu-t138787.html

np lezysz na podlodze lewe kolana przesuwasz na prawą strone pod brzuchem zginasz w 90 stopniach, prawa noga prosto, głowa w przeciwną stronę ( w prawo ), z rąk tworzysz literę U z czego lewa ręka jak najniżej a prawa jak najwyżej.. chwile trzymasz i od nowa .. tak kilka razy, jest jeszcze stanie w drzwiach ale to troche jak baletnica wyglada [...]

[...] pier-dolca fizyczno-umysłowego i na tym by ci się to skończyło bajki w odsatwianie z dnia na dzień to jedna wielka bzdura co do tematu, sęk w tym jest, że papierosy obniżają wrażliwość na bodźce (min głód) temu spadki z wagi, nieraz jak już jestem tak nieziemsko głodny a nie mogę nic zjeść to wolę szluga zapalić niż chodzić z syczącym brzuchem

[...] po czym wstań ze sztangą i zaklaśnij z nią najlepiej... Przypominam, że ja ważę 64kg!!! Ostatnim razem gdy miałem tak 90kg, to skończyło się to złamanym żebrem i obolałym brzuchem, to życzę powodzenia... Gdzie jeszcze jak miałbym coś nagrywać, to wyciskałbym zapewne do ostatnich sił i znając moje szczęście nie dałbym rady przy ostatnim, z [...]

[...] ze szkoły, szykuję obiad ok. 30 min Na trening idę o 18 +/- dlatego ten banan i rodzynki to maks tego co mogę zjeść przed, strasznie nie komfortowo ćwiczy mi się z pełnym brzuchem ;D Wracam z treningu ok 20:30 i jem kolację, o 22-23 max kładę się spać Do obiadu biorę wcześniej wymienione witaminy, a po siłowni kreatynę I jak to teraz wygląda? [...]

[...] on to robił? Chyba z czymś przedobrzył. Szkoda ogólnie takich słynnych zawodów-nie wiem też co się dzieje w pro,bo jakoś niechętnie zawodnicy w tym roku startuja a niektóre zawody odwołują. Daniel Toth jak zwykle ze słabym brzuchem-taka genetyka chyba. Od dwóch lat żadnej poprawy tej partii ciała. Martinez też coraz gorsza forma.

[...] Jezeli chodzi np. o plecy, czy barki to widze ze sa (tego to sie nie czepiam) Bicepsy i tricepsy wolno, ale tez sie rzezbia. Najgorzej jest natomaist z klatka piersiowa i brzuchem... Klatka piersiowa moze troszeczke sie wyrobila (ale naprawde bardzo, bardzo slabo :/ , natomiast brzych.. szkoda gadac nic praktycznie sie nie zmienilo :/ Czy to [...]

[...] sie troche, psycha odpoczela wiec teraz mozna dalej zapyerdalac ;-D wczoraj zmierzylem sie: w stosunku do konca pasibrzuchow: klata 115 (+1cm) brzuch 105 (+1cm) pod brzuchem 99 (bez zmian) cel jaki sobie stawiam na obecne 6-8 tygodni to dalsza poprawa sylwetki, nie mam zamiaru stawiac sobie za cel -9 w pasie +5 w lapie itd bo to nie o to [...]

Wincol, chodzi mi o ocenę całości rozpiski. Przyznam, że mam trochę wątpliwości, jak choćby ile przyjmować attacku w dni z bieganiem i brzuchem. Zastanawiam się też, czy nie za dużo wychodzi mi krety w dzień z siłką, bo będę jej miał 5g z assaulta i 9,5g z attacka czyli łącznie prawie 15g. Moja waga,to ok. 60 kg, a niby powinno być 1g krety na [...]

Skoro to Spam, to może nikt mnie nie skarci Paula, wiem że Paweł napisał mi bynajmniej gdzieś, że mamy nie przesadzać z tym brzuchem, bicem i tricem (dowolnie, jak jest napisane) ale ja bynajmniej właśnie zrobiłam zakres 3s 10-12p na bic, tric i brzuch (3 serie 12-15 powtórzeń jeszcze nie wiem dokładnie jakie ćwiczenia, ale wezmę 2 max) [...]

d4rqu: Co z tego, że mają taki niski BF, skoro mają rozrosnięte wewnętrzne organy przez co ich brzuchy mimo, że mają krate wyglądają jak balony :-/ Myslisz, że Arnold z nie wciagniętym brzuchem wygladał źle? Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-03-25 14:10:12

[...] wyglądam przecież lepiej… co za paradoks..@@-) Z końcem marca minie mój 3 m-czny okres I etapu redukcji . Pierwszy tydzień kwietnia chciałabym poświęcić na leżenie „do góry brzuchem”, z resztą jak przed każdymi świętami (8i9 kwietnia w tym roku) przewiduję mnóstwo innych spraw, dalej do końca miesiąca regeneracja a od maja chcę redukować się [...]

[...] wedłóg mnie. No i co z tego, że się wyrzeźbił jak to tylko odkryło jego obrzydliwy w gruncie rzeczy brzuch. No, nie tylko brzuch... Ja go tam wolałem tym wielkim, spasłym brzuchem, bo przynajmniej nie straszył tak jak teraz. Po prostu karykatura. I co z tego, że Marcus jest niższy jak i tak jest większy? Zmieniony przez - OloKK w dniu [...]

[...] filmów w których wystąpi.a coleman zakonczy swoją kariere jako kaleka jak inni(dillet czy fux) i nie bedzie mu wiele brakowało do kovacsa.skonczy sie i tyle jako najcięzszy i najbardziej obrzydliwy mr.odorian był jeszcze miły dla oka ale on z tym ****a brzuchem i tą ****a dupą i maciupkimi łydkami i przerosniętymi udami,no poprostu za***iscie!

[...] ugotowanego wieczorem . mixuje to i wypijam na 2,3 łyki jest to też najlepszy sposób na szybki posiłek po treningowy który też wykorzystuje czujesz się lepiej z zapchanym brzuchem nie znaczy że twoje mięśnie także - chyba zle mnie zrozumiałeś , ale nie chce mi się tego tłumaczyć Dla czego nie jesz nabiału? nabiał odkłada się w postaci wody [...]